Вредные привычки после приема пищи
Наше самочувствие и состояние здоровья зависит не только от правильного режима питания и употребления только полезных продуктов. Кроме режима питания следует соблюдать особые меры, чтобы после приема пищи организму не было тяжело. Рассмотрим Вредные привычки после приема пищи
Наше самочувствие и состояние здоровья зависит не только от правильного режима питания и употребления только полезных продуктов. Кроме режима питания следует соблюдать особые меры, чтобы после приема пищи организму не было тяжело. Какие же вредные привычки мы не замечаем? Сколько раз в день нужно есть? Чтобы хорошо себя чувствовать, не переутомлять организм, есть надо 5-6 раз в день. Причем три раза, это основные приемы пищи и два перекуса между ними. Питание должно осуществляться в определенные часы, оптимально через равные промежутки времени. Последний прием пищи не позднее, чем за два часа до сна. В промежутках между едой возможно употреблять простую воду,...