#Здоровое питание

Еда Здоровье

Вредные привычки после приема пищи

27.11.202118.01.2022

Наше самочувствие и состояние здоровья зависит не только от правильного режима питания и употребления только полезных продуктов. Кроме режима питания следует соблюдать особые меры, чтобы после приема пищи организму не было тяжело. Какие же вредные привычки мы не замечаем? Сколько раз в день нужно есть? Чтобы хорошо себя чувствовать, не переутомлять организм, есть надо 5-6 раз в день. Причем три раза, это основные приемы пищи и два перекуса между ними. Питание должно осуществляться в определенные часы, оптимально через равные промежутки времени. Последний прием пищи не позднее, чем за два часа до сна. В промежутках между едой возможно употреблять простую воду,...

Подробнее

Здоровье

Основные витамины для мужчин: гид по продуктам

Вера

09.09.202113.09.2021

Мужской организм отличается от женского и витаминные добавки нужны тоже разные. Занятия спортом, отказ от вредных привычек недостаточно для поддержания здоровья, потенции и тестостерона мужчины. Мужчина должен заботиться о ежедневном пополнении организма витаминами. В этой статье я расскажу какие основные витамины и минералы необходимы мужчине и какие продукты употреблять для укрепления здоровья, поднятия иммунитета и высокой потенции. [su_heading size="17"]Потребности мужского организма[/su_heading] Тестостерон – основной андроген и основной мужской половой гормон .Но стоит помнить, что главный источник витаминов – пища. Кроме того, мужчина отвечает за здоровье сперматозоидов, чтобы иметь здоровое потомство. Другая мужская проблема – потеря волос с возрастом. Колебания гормонального...

Подробнее

Здоровье

Мёд – не просто сладость, а лекарство!

Вера

02.08.202102.08.2021

Мед – это не просто лакомство, а настоящее лекарство и средство профилактики многих заболеваний. Я расскажу о том, какие изменения в организме происходят при ежедневном...

Мед – это не просто лакомство, а настоящее лекарство и средство профилактики многих заболеваний. Я расскажу о том, какие изменения в организме происходят при ежедневном употреблении мёда в пищу. Ведь употребляя мед, вы делаете свой организм здоровее, а здоровье – крепче, тело – моложе. Ежедневное употребление меда, принесет намного больше пользы, чем многие другие продукты. [su_box title="Продукты пчеловодства" style="soft" box_color="#a90709"]Мёд, прополис, пчелиный яд, цветочная пыльца, маточное молочко, воск, используемые человеком не одно тысячелетие, проверенные народными целителями и одобренные научной медициной, все чаще становятся востребованными.[/su_box] Мед восстанавливает и придает силы, мобилизует защитные функции организма поднимает иммунитет. Гиппократ, который широко применял мед в...

Подробнее

Полезно знать

Сколько раз в день нужно есть. Как рассчитать размер порции. Вредные привычки после приёма пищи.

Вера

11.04.2021

Наше самочувствие и состояние здоровья зависит от правильного режима питания и употребления полезных продуктов. Кроме режима питания следует соблюдать особые меры, чтобы после приема пищи организму не было тяжело. Чтобы хорошо себя чувствовать, не переутомлять организм, есть надо 5-6 раз в день. Причем три раза, это основные приемы пищи и два перекуса между ними. Питание должно осуществляться в определенные часы, оптимально через равные промежутки времени. Последний прием пищи не позднее, чем за два часа до сна. Рекомендации [su_list icon="icon: cutlery" icon_color="#232d9c"] Если вы решили снижать вес, ешьте столько же раз, сколько вы ели до этого. Не надо придумывать себе дополнительных...

Подробнее

Здоровье

Сочетание продуктов питания. Польза и вред.

Вера

28.02.202019.01.2022

Правильное употребление продуктов в рационе питания – важное звено здорового образа жизни. Но не менее значимо и правильное сочетание продуктов питания, про которое многие забывают, а часть людей никогда об этом и не слышали. В нашей статье мы расскажем об основных правилах.

Правильное употребление продуктов в рационе питания - важное звено здорового образа жизни. Но не менее значимо и правильное сочетание продуктов питания, про которое многие забывают, а часть людей никогда об этом и не слышали. В нашей статье мы расскажем об основных правилах. Сама идея рационального сочетания продуктов существует очень давно. Древнеримский врач и философ Цельс упоминал о неблагоприятном сочетании продуктов, которые плохо усваивались. Он призывал к умеренному употреблению всего соленого, сладкого, жирного, тушеного. Этот вопрос освещен и в работах академика И.П. Павлова (1849-1936): на каждый вид пищи выделяются различные по количеству и качеству пищеварительные соки. А наиболее полно проблему правильного...

Подробнее

Здоровье

Продукты, которые помогут вам сбросить лишний вес

Вера

27.02.202019.01.2022

Меньше есть и худеть и при этом не испытывать голода – мечта каждой женщины, которая испытывает лишний вес. Эти продукты помогут тем, кого вечно тянет перекусить и кто хочет сбросить лишний вес

Меньше есть и худеть и при этом не испытывать голода - мечта каждой женщины, которая испытывает лишний вес. Эти продукты помогут тем, кого вечно тянет перекусить и кто хочет сбросить лишний вес. Как выдержать здоровую диету, если все время хочется чего-нибудь вкусненького? Попробуйте эти проверенные способы снизить аппетит: они совершенно безопасны и очень эффективны. Не будем кривить душой и признаемся: есть все что угодно и при этом не толстеть — тайная мечта тысяч, если не миллионов людей. Мы бы хотели сказать вам, что это проще простого, но увы, на самом деле это не так. Однако не спешите расстраиваться: есть множество...

Подробнее

Вредные привычки после приема пищи

Основные витамины для мужчин: гид по продуктам

Мёд – не просто сладость, а лекарство!

Сколько раз в день нужно есть. Как рассчитать размер порции. Вредные привычки после приёма пищи.

Сочетание продуктов питания. Польза и вред.

Продукты, которые помогут вам сбросить лишний вес

Хиты

Полезно знать

Праздники

Здоровье

Свежие статьи

Хиты