Геропротекторы: таинственные вещества. Как продлить молодость

Геропротекторы (дословный перевод «защищающие от старости») — общее название для группы веществ, в отношении которых обнаружена способность увеличивать продолжительность жизни животных.

Геропротекторы оказывают положительное влияние на качество жизни организмов. Это широкая группа препаратов (отдельных веществ или их соединений), которые воздействуют на организм изнутри, замедляют процессы старения, увеличивают продолжительность жизни, повышают стрессоустойчивость и иммунитет, снижают риск развития типичных для пожилых людей заболеваний.

Геропротекторы должны применяться в молодом и зрелом возрасте (до 60 лет!)

Здесь мы будем говорить только о тех препаратах, которые доказаны для людей и могут быть рекомендованы к применению для коррекции некоторых состояний, ускоряющих старение. Читатели сайта часто не могут разобраться самостоятельно в вопросе приёма препаратов для продления жизни и просят обобщить всю информацию о геропротекторах в одной статье, где были бы перечислены все рекомендуемые препараты и описаны их характеристики

Поэтому препараты, которые мы называем геропротекторами и список которых представлен здесь, правильнее называть лекарствами для симптоматического и патогенетического лечения старения, которые хоть и не влияют на первопричину старения, тем не менее, могут продлевать жизнь и, что более важно – здоровый период жизни. Они задерживают симптомы старения и позволяют функционально оставаться более молодым до глубокой старости.

Для краткости мы будем продолжать использовать термин геропротекторы, подразумевая под этим лекарства или БАДы, которые при определенных показаниях могут снизить смертность.

Применять геропротекторы можно только при наличии показаний и отсутствии противопоказаний, что определяется врачом, имеющим на руках полную картину состояния вашего здоровья.

Группа геропротекторов. Как она работает?

Их также подразделяют по происхождению:

• натуральные (природные) – к ним относятся витамины, минералы, гормоны;
• синтетические, которые создают искусственным путем.

и по канцерогенности:

I группа: препараты, которые не уменьшают риска развития раковых опухолей, но увеличивают латентный (скрытый) период этого процесса.

II группа: препараты, которые прямо снижают риск появления онкологических заболеваний.

Геропротекторы необходимо отличать от гериатрических средств:

• Первые имеют в большей степени профилактическое действие и будут эффективны как для молодых, так и для более зрелых людей.
• Вторые предназначены для лечения уже сформировавшихся возрастных патологий и заболеваний, поэтому назначаются только пожилым пациентам.

Антиоксиданты

Согласно одной из самых известных теорий старения, в результате окислительных реакций в организме человека образуются свободные радикалы, повреждающие липидную оболочку клеток и отдельные клеточные структуры (нуклеиновые кислоты). Специалисты-геронтологи полагают, что этот процесс приводит не только к общему преждевременному истощению жизненных резервов, но и становится основной причиной развития таких серьезных заболеваний как катаракта, иммунодепрессивные состояния, патологии сердечно-сосудистой системы и др.

Прием антиоксидантов позволяет нейтрализовать свободные радикалы и минимизировать их разрушительное воздействие, а также усилить внутренние резервы организма (например, в онкологии их назначают, чтобы улучшить переносимость и облегчить последствия лучевой и химиотерапии).

Основные природные антиоксиданты:

• Каротиноиды – производные пигмента ликопина (именно они окрашивают плоды растений, грибы, водоросли и кораллы в красный, оранжевый и желтый цвет).
• Витамины А, С, Е.
• Карнозин – дипептид, который в высокой концентрации присутствует в тканях мышц и мозга.
• Янтарная кислота –в небольшом количестве содержится в янтаре и в некоторых растениях.
• Селен – биологически активное вещество, не является прямым антиоксидантом, но участвует в выработке фермента глутатионпероксидазы, которая защищает клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов.
• Полифункциональный стероидный гормон дигидроэпиандростендион (ДГЭА).

Синтетические:

• Митохондриально-адресованные антиоксиданты (mitoQ) и ионы Скулачева (SkQ).
• Фуллерены (в особенности С60). Их природные аналоги содержатся в шунгите и морском воздухе.
• Коэнзим Q10 (убихинон) – жирорастворимый кофермент, который с возрастом перестает синтезироваться организмом, а потому требуется его поступление из внешних источников с пищей и/или фармакологией.

 Список доказанных геропротекторов:

• Метформин
• Телмисартан
• Рамиприл/Эналаприл
• Розувастатин
• Магний
• Литий
• Мелатонин
• Сульфорафан
• Глюкозамин
• Таурин
• Витамин D
• Витамин К (МК-7)
• Витамин В12 (Метилкобаламин)
• Убихинол (в комбинации со статином)
• Инулин

Метформин

На сегодняшний день – это самый доказанный геропротектор.

Снижает уровень триглицеридов, ЛПНП, ЛПОНП. Метформин улучшает фибринолитические свойства крови за счет подавления ингибитора активатора плазминогена тканевого типа. На фоне приема метформина масса тела пациента либо остается стабильной, либо умеренно снижается. Метформин можно принимать курсами различной продолжительности от полугода до пожизненного приёма, в зависимости от состояния здоровья.

Дозировку и продолжительность приёма определяет лечащий врач.

Метформин противопоказан:
– при почечной недостаточности
– при лактоацидозе в анамнезе
– при приёме диуретиков
– при употреблении алкоголя
– при беременности
– при возрасте выше 60 лет (требуется контроль функции почек)
– при недостаточной массе тела (ИМТ менее 22.5)

Метформин является ингибитором воспаления. В этом заключается его главный геропротекторный эффект.

Старые клетки омолаживаются на новом внеклеточном матриксе. А молодые клетки становятся старыми на старом внеклеточном матриксе. Воспаление фиброзирует матрикс.

Телмисартан

Телмисартан лучше других сартанов проникает глубоко в ткани, обеспечивая наиболее полную защиту. Телмисартан замедляет фиброзирование внеклеточного матрикса – основной причины старения, нормализует артериальное давление, снижает воспаление, защищает сосуды, улучшает функцию эндотелия, защищает от некоторых видов рака (рака простаты).

Показан к совместному применению с Розувастатином короткими курсами (один раз в день на ночь в течение 1-2 месяцев).

Противопоказан при беременности и обструктивных заболеваниях желчных путей.

Может вызывать гиперкалиемию. Применять по назначению врача!

ИАПФ (ингибиторы ангиотензин превращающего фермента)

У пациентов с признаками хронической сердечной недостаточности после инфаркта миокарда рамиприл снижает риск внезапной смерти, прогрессирование сердечной недостаточности в тяжелую/резистентную недостаточность и уменьшает число госпитализаций по поводу сердечной недостаточности.

Известно, что рамиприл значительно снижает частоту инфаркта миокарда, инсульта и сердечно-сосудистой смерти у пациентов с повышенным кардиоваскулярным риском вследствие сосудистых заболеваний (ИБС, перенесенный инсульт или заболевания периферических сосудов) или сахарного диабета, у которых имеется как минимум один дополнительный фактор риска (микроальбуминурия, артериальная гипертензия, повышение уровня общего холестерина, низкий уровень ЛПВП, курение). Снижает общую смертность и потребность в процедурах по реваскуляризации, замедляет возникновение и прогрессирование хронической сердечной недостаточности. Как у пациентов с сахарным диабетом, так и без него, рамиприл значительно снижает имеющуюся микроальбуминурию и риск развития нефропатии. Эти эффекты отмечаются у пациентов как с повышенным, так и с нормальным АД.

Рамиприл противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Статины. Розувастатин

Розувастатин, как и все статины, обладает мощным противовоспалительным действием, которое замедляет фиброзирование внеклеточного матрикса, являющееся одной из основных причин старения. Розувастатин эффективен у взрослых пациентов с гиперхолестеринемией с сопутствующей гипертриглицеридемией или без нее, вне зависимости от расовой принадлежности, пола или возраста, в т.ч. у пациентов с сахарным диабетом или семейной гиперхолестеринемией, показан людям в возрасте выше 40 лет, имеющим риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Статины и Розувастатин в частности, рекомендуется принимать в паре с Убихинолом непродолжительными курсами 1-2 месяца. Дозировка и длительность приёма – по назначению врача.

Статины не рекомендуется принимать без Убихинола. Убихинол – это восстановленная форма Убихинона (Коэнзима Q10).

Розувастатин (5мг) совместно с Убихинолом (100 мг) и Телмисартаном (20 мг) курсами в течение 1 месяца, 3-4 раза в год.

Магний

В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния (приблизительно одна столовая ложка!). При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление. Он снимает как физические, так и эмоциональные проявления стресса, связанные с дефицитом магния, а значит, вы можете быть для родных и близких оплотом спокойствия.

дефицит магния повышает риск ишемической болезни сердца. Длительная недостаточность элемента может быть связана с гипертонией, атеросклерозом и онкологическими заболеваниями, диабетом, инфарктом миокарда и инсультом головного мозга.

Прием оральных контрацептивов тоже влияет на уровень магния: у 40% принимающих их женщин дефицит микроэлемента возникает уже спустя три месяца после начала приема. Оптимальный диапазон магния в крови 0.95 — 1,03 ммоль/л.

Есть дефицит – принимаем. Нет дефицита – прекращаем приём.

Литий

Литий снижает риск смертности от болезни Альцгеймера. Литий – известный стабилизатор настроения и частый компонент нормотимических средств. В фармакологии его в основном применяют для лечения людей с биполярными расстройствами

В малых дозах защищает почки, в больших дозировках, напротив, может вызывать почечную недостаточность, заболевания щитовидной железы и тахикардию.

Роль лития в организме человека:

• Участвует в жировом и углеводном обмене;
• Увеличивает поглощение глюкозы;
• Повышает уровень инсулина в крови у диабетиков;
• Борется с причинами анафилактического шока и аллергических реакций;
• Повышает иммунный статус;
• Участвует в синтезе гликогена;
• Нейтрализует неблагоприятное влияние солей тяжелых металлов, этанола и радиации.

Мелатонин

Мелатонин – это гормон сна. Мелатони́н — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Но это не снотворное, как считают многие. Его используют при задержке фазы сна и нарушении циркадных ритмов. Поэтому, определённой группе населения он, безусловно, поможет улучшить засыпание, а сон, как известно, – это лучший геропротектор! Полноценный сон – залог здоровья и долголетия. При нарушении сна – по 3 мг 1 раз/сут за 30-40 минут до сна.

Пациенты пожилого возраста: с возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования для пожилых пациентов. С учетом этого у пациентов пожилого возраста, возможен прием препарата за 60-90 мин до сна.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• аутоиммунные заболевания;
• печеночная недостаточность;
• тяжелая почечная недостаточность;
• беременность;
• период грудного вскармливания;

Сульфорафан

Сульфорафан – вещество, содержащееся в капусте брокколи. Снижает активность генов, ответственных за возникновение рака, обладает мощным онкопротекторным свойством. Стимулирует производство ферментов, которые защищают кровеносные сосуды. На 73% снижает количество реактивного кислорода, повреждающего клетки. Замедляет старение и повреждение кожи, подавляя гликирование белков.

Показания применения

Профилактика рака. Также препарат может защитить сердце от сосудистого воспаления и атеросклероза, помочь активизировать гены, которые производят антиоксиданты для вывода опасных свободных радикалов из организма.

Обычная доза 2 капсулы в день.

Серьезные побочные эффекты от употребления сульфорафана не выявлены, но комплексные исследования не проводились.

Максимальная безопасная доза для детей младшего возраста, беременных или кормящих женщин или людей с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью неизвестна.

Глюкозамин

Воспаление является причиной множества заболеваний, связанных с возрастом. Маркером воспаления служит С-реактивный белок или СРБ. Глюкозамин снижает системное воспаление. Если в анализе повышен СРБ, значит есть воспаление, и, следовательно, показан Глюкозамин.

Стимулирует биосинтез аминогликанов, способствует восстановлению хрящевых поверхностей и уменьшению дегенеративных изменений в суставах. Нормализует продукцию внутрисуставной жидкости, уменьшает болезненность суставов, улучшает их подвижность.

принимают однократно по 1500 мг в день.

нельзя принимать:

инсулинорезистентности, сахарном диабете, при повышенном индексе инсулинорезистентности.

 можно принимать: 

продолжительными курсами, до полугода, затем делая перерывы.

Таурин

Мы получаем естественный таурин из мяса, рыбы и молочных продуктов. Кроме этого он поступает в наш организм из синтетических добавок. Полунезаменимая аминокислота. Показан при метаболическом синдроме, жировом гепатозе печени, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии. Некоторые данные свидетельствуют о том, что таурин улучшает функцию левого желудочка сердца и успокаивает нервную систему.  Исследования показывают, что таурин может помочь в регенерации клеток мозга. Тестирование выявило низкие уровни таурина у пациентов с болезнью Паркинсона. Таурин обладает способностью увеличивать рост клеток мозга путем стимуляции стволовых клеток и увеличения продолжительности жизни нейронов.

Помогает пациентам с заболеваниями периодонта

Пациенты с заболеваниями периодонта наблюдались врачами в течение определенного периода времени, для того, чтобы понять, улучшает ли таурин процессы заживления тканей у пациентов с хроническим периодонтитом.

Таурин претендует на улучшение спортивных результатов. Атлеты принимали 1000 мг таурина за два часа до начала бега, и аминокислота не оказала влияния на дыхательную систему, сердечный ритм или уровни лактата в крови. Согласно полученным результатам исследования, существует вероятность в 99, 3%, что таурин способен улучшить результативность спортсменов во время соревнований.

Витамин Д

Помогает поддерживать здоровье костей, сохраняет их крепкими и сильными. Отвечает за здоровые десна, зубы, мышцы. Необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить деменцию и улучшить работу мозга.

Витамин Д играет огромную роль для здоровья. О всех его преимуществах подробно рассказано в статьях, список которых приведен ниже. Жителям средней полосы и севера катастрофически не хватает этого витамина в связи с низкой солнечной активностью в этих регионах. Летом необходимо регулярно принимать солнечные ванны, а в холодное время года – принимать дополнительно витамин Д в виде добавки. Получить передозировку витамина Д посредством солнечного загара невозможно. Можно только получить ожог, а получить передозировку путём приема искусственного витамина Д возможно. Поэтому, принимать дополнительный витамин Д можно только при его дефиците. Если дефицита нет – то принимать дополнительно витамин Д, как и все другие витамины, – не следует.

Витамин К (МК-7)

Это жирорастворимое вещество, крайне необходимое в процессах метаболизма. Относится к активным нутриентам, необходимых в нашей «продуктовой корзине». Он выступает как источник энергии, роста, как активный участник обменных процессов. Витамин К (МК-7) снижает смертность от ишемической болезни сердца и способен продлить жизнь. Основное геропротекторное действие витамина К заключается в том, что он замедляет кальцификацию внеклеточного матрикса, что является одной из главных причин старения.

Благодаря исследованиям выяснили, для чего нужен организму «таинственный» витамин. Он необходим:

• для создания прочного остова (скелета), так как «направляет» кальций в костную ткань;
• при свертываемости крови, раны и царапины заживают значительно быстрее;
• в качестве катализатора (ускорителя реакций) для создания белков, входящих в состав сердца и легких;
• в сердечно-сосудистой деятельности, поскольку контролирует уровень кальция, активно взаимодействуя с ним;
• для кожи, предотвращая ее раннее старение и улучшая структуру за счет выведения кальция и придания волокнам дополнительной эластичности.

Это его основные функции и польза этого витамина очевидна. Кроме того, он оказывает влияние на работу ЖКТ, тормозит рост раковых клеток, улучшает деятельность печени, активирует внутриклеточное дыхание.

В сутки усредненная дозировка для взрослого человека составляет 50-100 мкг/день. Детям достаточно принимать 35-70 мкг. Точную норму можно рассчитать, исходя из микрограмма на каждый килограмм массы тела.

Дефицит и переизбыток данного соединения – явление редкое.

Синтетический витамин запрещен после инсульта, при склонности к тромбозам, при приеме препаратов, способных разжижать кровь. Перед приемом важна консультация врача.

Свойства витамина К2 еще не раскрыты полностью и хранят много секретов. Но уже известные способности влиять на организм являются веской причиной для потребления продуктов питания, содержащих этот уникальный витамин.

Витамин В12 (Метилкобаламин)

Витамин В12 является очень важным веществом для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. По сути, это – пища для мозга.

Недостаток этого витамина опасен риском дегенеративных заболеваний, в частности, болезнью Альцгеймера.

Но его избыток также опасен повышением риска некоторых видов рака.

Сам витамин В12, как и все другие витамины и витаминоподобные вещества, не снижает смертность, но его дефицит повышает риск смертности.

Норма содержания в крови В12 – 500-814 пг/мл. Поэтому вести дополнительный приём можно только в случае ниже 500 пг/мл.

Дозировку и длительность приёма назначает врач, на основании данных анализа.

Убихинол (в комбинации со статином)

Убихинон необходим для энергетических процессов в организме. Кофермент принимает участие в ЦПЭ (цепь переноса электрона).Это значит, что коэнзиму вернули электрон, который у него был отобран при окислении.

Так как коэнзим Q10 — это ключевой кофермент процесса генерации энергии, то действует практически на все органы человека и системы:

• обогащает сердце кислородом;
• помогает поджелудочной железе привести в норму уровень сахара в крови;
• принимает участие в профилактике злокачественных опухолей;
• защищает сердце;
• укрепляет иммунитет;
• нейтрализует действие биогенного амина;
• повышает жизненную энергию;
• защищает клетки от быстрого старения (омолаживает кожные покровы на уровне молекул) и повреждения ультрафиолетовыми лучами;
• поддерживает упругость и молодость кожи;
• укрепляет сосуды и нормализует кровяное давление.

Убихинол конкурирует со статинами. Чем больше Убихинола – тем ниже вероятность того что статин свяжется с ним, тем здоровее митохондрии.

Отдельно от статинов, принимать Убихинол не имеет смысла.

Убихинол принимают в дозировке 100 мг один раз в день таким же курсом, как и статины.

Инулин

Инулин – это вещество природного происхождения, которое не имеет аналогов искусственного производства. Инулин можно найти в составе более 4000 растений с высоким содержанием клетчатки в составе. Чаще всего выделяют это вещество из клубней и корней.

Наиболее распространенными источниками полисахарида являются цикорий и топинамбур. Проявляя качества пробиотика, биологически активное вещество употребляется в спортивных программах для похудения.

Где содержится инулин?

• бананы
• топинамбур
• лук репчатый
• лук-порей
• рожь
• ячмень
• спаржа
• корни лопуха
• корни одуванчика.

Инулин поступает в организм при приеме таблеток или порошка из аптеки, но проще ввести его в ежедневный рацион. Сладкий вкус позволяет улучшить инулином йогурт, напитки, его можно добавить в шоколад, выпечку, кондитерские изделия.

Способен регулировать обмен углеводов, отвечающий за стройность фигуру. Поэтому он активно включается в фитнесс-программы по похудению и для мужчин, и для женщин.

Источник – цикорий

Голубые цветы цикория свободны от инулина, но его корни – настоящий кладезь вещества. Это – энергетик растения. Он является углеродом, по строению напоминает фруктозу, от нее же получил сладковатый привкус. Если инулин гидролизовать, то конечным продуктом будет чистая фруктоза.

Источник – земляная груша

В аптеках чаще можно встретить инулин из топинамбура. Полисахарид из топинамбура проявляет более высокую эффективность в качестве сахаро- и жиросжигателя. Помимо этого, корни растения инертны к нитратам, способны нейтрализовать их. А витаминов и минералов в нем больше, чем в цикории. Кальция, например, в несколько раз. Лечебная потребность покрывается двумя чайными ложками порошка в день.

Если вы всерьез решили отсрочить старость, для разработки плана «продления жизни» наиболее целесообразно обращаться к геронтологам. После прохождения углубленного обследования и разработки плана лечения можно рассчитывать на улучшение состояния и продление жизни разумными и безопасными средствами.

Пример стартового комплекса геропротекторных мероприятий и препаратов:

• Диета с ограничением по калорийности и количеству белка в рационе.
• Сбалансированные физические нагрузки, как минимум – ежедневная утренняя зарядка, занятия йогой, растяжкой, плаванием и т.д.
• Регулярное использование энтеросорбентов для очистки организма от шлаков, например Лактофильтрума, Фортранса и др.
• Курсы биологически активных комплексов (БАК), таких как Витрум Перфоменс, Гериавит Фарматон. Они не содержат инновационных соединений, зато в них в нужном объеме и соотношении присутствуют  все необходимые нашему организму вещества: витамины, микро- и макроэлементы, растительные экстракты, полезные жиры и аминокислоты.

 Добавки и средства:

• Депренил (Юмекс).
• Препараты на основе ДМАЕ (диметиламиноэтанол) – показывают лучший эффект в сочетании с парахлорфеноксиуксусной кислотой, растительным аналогом гормона роста. Популярные лекарства этой группы –Ацефен, Центрофеноксин, Церутил, отечественный Нооклерин.
• Мелаксен – самое доступное адаптогенное средство на основе мелатонина.
• Пептиды в виде цитаминов для стимуляции различных органов, желез и тканей – Вазаламин для сосудов, Корамин для сердца, Тимусамин для тимуса, Церебрамин для мозга, Эпифамин для эпифиза, Эпиталамин и Тималин.
• Янтарная кислота, Коэнзим Q10, идебенон.
• Метформин (фенформин), аналоги – Глиформин, Глюкофаж, Диформин.
• Донаторы метила: TMG (бетаин), витамин В5 (пантотенат кальция), Пантогам, который дополнительно содержит гаммааминомасляную кислоту (ГАМК).

Все препараты принимаются курсами

• Основная терапия – трижды в год по 2,5 месяца.
• Параллельно с нею начинают прием витаминов– по 15 дней.
• Энтеросорбция (энтеросорбенты+слабительное) – 6 раз по 2 недели.

3 периода отдыха между основными курсами длительностью в 1 месяц.

Важно понимать:

1Супер

2Love

0Ха-Ха

0Шок

0Грущу

0Злой